John Gottman afirma com 93% de precisão se e quando uma separação conjugal acontecerá. Mágica, vidência? - Não, ciência! Diante do que ele e sua equipe já investigaram sobre as relações conjugais nas últimas quatro décadas, foram revelados indicadores precisos para o divórcio, os quais Gottman chamou de “Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse”.
Os cavaleiros em questão são comportamentos contraproducentes que afetam negativamente um relacionamento, e embora todos os relacionamentos contenham esses comportamentos às vezes, é a frequência elevada desses comportamentos, tendo os cônjuges consciência ou não deles, que marca um relacionamento prestes a chegar ao fim.
A Crítica é o primeiro cavaleiro, comportamento de ataque ao cônjuge, o qual faz menção geralmente a características de personalidade do outro, sempre de forma destrutiva. “Você parece um hóspede dentre de casa!” Pode ser um exemplo que faz menção à pessoa e não ao comportamento. No lugar dessa afirmação, a esposa poderia ter dito “Incomoda-me o fato de que eu tenha que assumir as tarefas domésticas sozinha e que você não tenha a iniciativa de me ajudar." O Comportamento Defensivo é o segundo cavaleiro. É um comportamento que costuma aumentar o conflito, pois não permite que se assuma responsabilidade em questões delicadas do relacionamento. Quem está sempre na defensiva, não reflete sobre o que poderia fazer melhor na relação, pois está sempre gastando energia com desculpas, argumentações ou explicações. Caberia, numa proposta de mudança, o reconhecimento da falha, a aceitação do feedback e a postura de coração aberto para se tornar uma pessoa melhor a cada dia no quesito conjugalidade.
O terceiro cavaleiro é o Desprezo. Ele se faz presente quando o desrespeito flagrante pelo(a) parceiro(a) passa a ser constante. Brincadeiras que geram a exposição do cônjuge, ironia, sarcasmo, zombaria são formas de desprezo. Para sair dessa, há que se abandonar o padrão passivo-agressivo e adotar assertividade, dizer de forma clara o que incomoda, atendo-se ao comportamento e não à pessoa. E há também que reformular o conceito de respeito na relação.
O último cavaleiro é a Obstrução, quando se deixa de responder, quando se busca afastamento emocional, quando se deixa de conversar ou quando se passa fugir das tratativas necessárias para os ajustes na relação. Há pesquisas que apontam esse como o mais prejudicial dos comportamentos e que casais com esse padrão têm maior probabilidade de encerrarem o casamento. O diálogo, ainda que mediado por um profissional, é sempre necessário.
Um ou mais dos quatro cavaleiros têm tocado a campainha da sua casa? Ou já estão tomando café da manhã com vocês?
Matéria tirada do Instagram do Inpa - Instituto de Psicologia Aplicada (@inpapsicologia)
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